DOMINUS

Sei Uno Sprinter O Uno Scalatore?

Quante volte te lo sei chiesto? Quante volte hai risposto a sensazione, o peggio, copiando l'allenamento di qualcun altro che ha un corpo completamente diverso dal tuo? Smettila di indovinare.

PDC Analyzer analizza il tuo profilo di potenza completo — FTP, Critical Power, VO2max stimato, Potenza Sprint — e li incrocia con parametri avanzati come la W’ (capacità anaerobica), la Pmax, la Riserva Anaerobica e il Time to Exhaustion al VO2max. Da questa radiografia emerge il tuo fenotipo reale: sprinter, all-rounder, time-trialist, endurance o scalatore. Non è un'opinione. È la matematica del tuo corpo.

Ma non finisce qui. Il sistema ti assegna anche la tua Categoria Coggan — da non allenato a professionista mondiale — e ti piazza sulla mappa con il Power Profile a bande percentili. Vedi esattamente dove cade la tua potenza a 5 secondi, 1 minuto, 5 minuti e 20 minuti rispetto a migliaia di ciclisti. Vedi i tuoi punti forti che sporgono dal grafico. E vedi i buchi — le zone dove la tua potenza crolla. Quei buchi sono il tuo margine di miglioramento più grande.

Due ciclisti con la stessa FTP possono essere atleti completamente diversi. Il fenotipo ti dice CHI sei, la Categoria Coggan ti dice DOVE sei — e insieme ti mostrano esattamente COME devi allenarti.

I Quattro Numeri Che Ti Smascherano.

FTP, watt, W/kg. Tutti fissati con gli stessi numeri. Ma c'è qualcosa che quasi nessun ciclista amatore conosce — e che cambia tutto: i rapporti tra le tue potenze a diverse durate. Quattro rapporti. Quattro verità che nessun coach ti ha mai spiegato.

Sprint vs Endurance ti dice se le tue fibre sono fatte per esplosioni brevi o sforzi lunghi. Capacità Anaerobica rivela quanto puoi spingere sopra soglia quando la gara si accende — negli attacchi, nelle fughe, nei momenti che contano. VO2max vs Threshold misura quanto spazio hai per crescere: se il rapporto è alto, la tua FTP ha ancora un margine enorme di miglioramento. E Sprint Repeatability? Ti dice se dopo uno scatto puoi farne subito un altro — o se sei finito.

Non sei solo un numero di FTP. Sei un profilo unico fatto di rapporti, squilibri e potenziale nascosto. Questi quattro numeri ti dicono esattamente dove investire ogni ora di allenamento.

VO2max Da Laboratorio. Senza Il Laboratorio.

Un test VO2max in laboratorio costa tra i 150 e i 200 euro. Puoi farlo una, forse due volte l'anno. E quel numero che ti danno invecchia nel giro di poche settimane di allenamento. Non è sostenibile.

PDC Analyzer stima il tuo VO2max dalla tua miglior potenza a 5 minuti e dal tuo peso corporeo, usando la formula validata di Sitko et al. (2021). Poi incrocia potenza e frequenza cardiaca con il metodo HRR per calcolare quanto tempo hai trascorso sopra il 90% del tuo VO2max, quanti kilojoule di lavoro hai accumulato in quella zona e se il tuo allenamento sta davvero stimolando il tuo sistema aerobico oppure no.

Ogni uscita diventa un mini-test. Monitori il tuo VO2max nel tempo senza mai mettere piede in un laboratorio. E risparmi 200 euro ogni volta.

Quella Salita Che Ti Fa Paura? Ora Sai Esattamente Cosa Aspettarti.

Il Mortirolo. Lo Stelvio. O anche solo quella rampa al 12% che trovi ogni domenica sul tuo percorso. Ci arrivi e non sai mai cosa succede. Vai a sensazione, parti troppo forte, esplodi a metà. Oppure vai piano per paura di saltare — e arrivi in cima con il rimpianto di non aver spinto abbastanza.

Il VAM Calculator di PDC Analyzer elimina ogni dubbio. Dalla tua FTP e dal tuo peso calcola la velocità esatta che puoi sostenere su qualsiasi pendenza — dal 5% al 15%. Sai prima di partire a quanti km/h andrai, quanti metri di dislivello macinerai ogni ora e quanto tempo ti servirà per arrivare in cima. Non è ottimismo. Non è speranza. Sono numeri reali calcolati dal tuo profilo di potenza.

La prossima granfondo non sarà più un salto nel buio. Saprai esattamente quanto spingerai su ogni salita — e finalmente potrai gestire lo sforzo come un professionista.

Il Tuo Corpo Ti Sta Parlando. Tu Lo Stai Ignorando.

Gambe pesanti. Motivazione a zero. Quella sensazione che qualcosa non va, ma continui ad allenarti perché "chi si ferma è perduto". E poi succede: una settimana intera buttata via. Prestazioni crollate. Mesi di lavoro bruciati. Non era stanchezza. Era sovrallenamento — e tu non te ne sei accorto finché non era troppo tardi.

Il problema dei ciclisti amatori non è allenarsi troppo poco. È non sapere quando fermarsi. Non hai un preparatore che ti guarda negli occhi e dice "oggi stacchi". Non hai analisi del sangue ogni settimana. Vai a sentimento — spesso si è troppo ottimisti. Gli altri escono e tu pensi o ti imponi di farcela quando il tuo corpo sta già cedendo dentro.

Il sistema HR Decay Monitoring di PDC Analyzer legge la stanchezza nel tuo cuore. Letteralmente. Ogni volta che carichi un allenamento, il sistema analizza quanto velocemente la tua frequenza cardiaca scende dopo lo sforzo. Questo numero — il tasso di recupero cardiaco — è la spia più affidabile che esista del tuo stato di recupero. Non è una sensazione. Non è un'opinione. È fisiologia pura.

Il sistema costruisce la tua baseline personale allenamento dopo allenamento. E quando il tuo decay rallenta — quando il cuore impiega più tempo del normale per tornare giù — PDC Analyzer alza la bandiera rossa. CRITICO: riposo 2-3 giorni consigliato. Ti mostra il trend delle ultime sessioni, la deviazione dalla tua baseline, e ti dice con precisione chirurgica se stai accumulando fatica.

Un ciclista che si allena senza monitorare il recupero è come un pilota che guida senza il cruscotto. Prima o poi si schianta. PDC Analyzer ti dà quel cruscotto — e ti salva settimane di forma buttate via.