Musica e performance sportiva
Quando pratichiamo il nostro sport preferito la musica è in grado di regalarci ottime sensazioni, spesso aumenta la concentrazione, altre volte ci rilassa oppure ci [...]
Quando pratichiamo il nostro sport preferito la musica è in grado di regalarci ottime sensazioni, spesso aumenta la concentrazione, altre volte ci rilassa oppure ci [...]
“lunedì io faccio la sgambata per smaltire l’acido lattico della gara domenicale” Quante volte l’hai sentita? Beh, è una bufala! Perche? L'acido lattico o lattato [...]
Ormai vi è un abuso di questo termine, si fa sempre un gran parlare di “modello di prestazione”, ma sappiamo bene di cosa stiamo parlando? [...]
Per migliorare la propria performance, qual è il metodo di allenamento più adatto seguendo il principio della supercompensazione? In genere, tutte le tipologie di allenamento [...]
Esiste un principio in natura che governa la sopravvivenza di tutti gli esseri viventi: il principio della massima resa con la minima spesa. Questo principio [...]
Intanto l’acronimo: Functional Threshold Power ovvero Potenza di soglia funzionale. Conoscere questo valore, ci consente di monitorare il nostro stato di fitness e di avere [...]
L'allenamento intenso obbliga tutto l'organismo ad "adattarsi" a questa nuova condizione di "super lavoro" attraverso lo sviluppo di modificazioni morfologiche e funzionali, che sono definite [...]