Ciclista fai da te? Attenzione agli errori comuni!
Affidarsi ad un preparatore è inutile! Affidarsi ad un preparatore è solo per gli amatori evoluti! Affidarsi ad un preparatore è uno spreco di denaro! Sono solo alcune delle risposte che vengono date più spesso [...]
Matteo Sessa
Chinesiologo Laurea Magistrale in Scienze Motorie all'Università degli studi di Milano - Brevetto di primo livello allenatore di canottaggio Federazione Italiana - Istruttore / Tecnico Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness [...]
Enrico Basso
Direttore sportivo 2° livello FCI. Istruttore FITRI. Istruttore di nuoto FIN. Laurea Scienze Motorie Laurea Magistrale Sport e prestazione fisica presso Università di Verona. Diversi brevetti di istruttore per le federazioni di Triathlon, Ciclismo [...]
Andrea Chiarucci
Tecnico 3° Livello Categorie Internazionali della Federazione Ciclistica Italiana - Laureando 3° Scienze Motorie Biomediche. Pratica il ciclismo dall'età di 9 anni per diventare tutt'ora Elite/u23.. Istruttore Personal trainer 3° livello presso AIF. Perfezionamento in [...]
Massimo Valle
Docente di Scienze Motorie al Liceo Scientifico Sportivo “L.Cambi” di Falconara Marittima (AN) – Docente CONI Regionale Marche – Insegnante Tecnico di Judo – Fondatore ed istruttore da 35 anni del Centro Fitness “Palestra [...]
Chi dorme non piglia pesci, ma sicuramente performa meglio
IL POTERE DEL SONNO NELLA PRESTAZIONE ATLETICA Non esiste prestazione eccellente e al massimo delle proprie possibilità in assenza di un sonno eccellente. Il sonno è responsabile sia della funzione fisiologica che cognitiva e [...]
Si fa presto dire “occorre aumentare l’FTP”
Aumentare la Functional Threshold Power (FTP) ti farà risparmiare energie e risorse preziose durante le gare e battaglie con i tuoi amici, mettendo le tue ruote davanti alle loro sulle salite dove cerchi da [...]