Accademia Titanica
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Oltre 40 video corsi di altissima formazione, coordinati dai migliori docenti e professionisti italiani.Preparazione specifica ciclismo strada, MTB e Triathlon:
- Il programma settimanale in fuzione della gara
- La locomozione ottimale in salita in MTB
- Allenamento e recupero
- Watt e bici: binomio vincente?
- Essere un ironman
- Il ruolo della forza muscolare nella prestazione aerobica
- Nuovi metodi di allenamento fisico per il ciclista
- Metodi di allenamento - Facciamo ordine
- Allenare il ciclista
- L’allenamento del ciclista utilizzado la potenza applicazini e utilizzo del power meter
- La preparazione fisica del ciclista
- Allenamento ciclismo - approfondimenti
- Diventare un triatleta
- Allenamento a secco del ciclista
- L’equazione del moto del ciclista: Effetti dell’aerodinamica, pendenza, rotolamento e inerzia sulla prestazione in bicicletta
- Perfomance in salita: dalla teoria alla pratica
- La programmazione della stagione ciclistica vista dal DS
- Metodologia, programmazione e periodizzazione dell’allenamento nel ciclismo
- Come allenare la forza nel ciclismo moderno
- Più Watt: Strategie per Sviluppare la tua forza in sella!
- Ciclismo di Eccellenza Periodizzazione e Performance
- BASSA O ALTA CADENZA?
- La Zona 2 e V’La max. Sfruttare i due poli di intensità per migliorare la prestazione
- Il triathlon per te
- L’allenamento della cronometro nel ciclismo moderno
- Rulli e allenamento indoor
Formazione in nutrizione sportiva per il ciclismo:
- Sport Nutrition: Cosa e come mangiare per vincere ed essere piú resistenti
- Nutrizone sportiva per la performance
- Allenare l’intestino
- Chi dorme poco non piglia...
Psicologia dello sport
- Correre con la testa
Biomeccanica e bike fitting
- Biomecanica scienza preventiva per l’efficienza del movimento nel ciclismo
Monitoraggio e test prestazionali, controllo della performance e analisi dei dati
- Variabilità cardiaca HRV dalla teoria alla pratica
- I test nel ciclismo e applicazione nella pratica dell’allenamento
- Golden Cheetah guida all’uso - livello base
- Dal test di forza all’allenamento della forza su strada
Gestione salute e infortuni
- Il mal di schiena nel ciclista: possibili cause, soluzioni…e non solo.
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se non sarai completamente soddisfatto entro 30 giorni dall'acquisto, verrai seguito dal Coach Francesco per 3 mesi gratuitamente. Nessuna domanda e potrai tenerti tutti i corsi.
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- Altini Marco Sport Scientist Phd
- Stefano e Matteo Nardelli Scienze Motorie
- Mattia Gaffuri (Gaffu) Scienze Motorie
- Luca vergallito (Bandito) Scienze Motorie
- Lorenzo Piotti Scienze Motoria e Docente FCI
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- Marco Crepaldi Tecnico Pesistica ed esperto della forza
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- Antonio Trifilio Scenze Motorie
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- Piero Fischi Dottore e preparatore atletico professionisti
- Mauro Testa Dottore ed esperto di buomeccanica e bike fitting
- Marco De Angelis Professore Universitario Scienze Motorie M.D.
- Salvatore Scafidi Ingegnere ed esperto Golden Cheetah
- Fabio Vedana Coach Triathlon
- Stefano Carbonieri Docente Scienze Motorie ed esperto motodologia allenamento
- Gianni Cedolini Docente FCI ed esperto metodologia allenamento
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- Luca Paolo Ardigó Docente Scienze Motorie e Sport Scientist
- Massimo Valle Docente Science Motorie Docente FCI
- Andrea Giusti Scenze Motorie e Maestro Ginnastica
- Francesco Avaldi Biologo Nutrizionista
- Francesco Aluigi Tecnico FITRI e Coach Training Peaks
- Marco Compri Scienze Motorie e responsabile allenamento forza Nazionale Italiana Pista
- Fabrizio Tacchino Docente FCI e CONI

La Zona 2 e V’La max. Sfruttare i due poli di intensità per migliorare la prestazione

BASSA O ALTA CADENZA? Svelati i Segreti della cadenza e come allenarla grazie alla scienza. RPM Perfette, Forza E Prestazioni Migliorate

Ciclismo di Eccellenza Periodizzazione e Performance: Strategie di Allenamento per la Potenza e Resistenza sulla Bici con Metodi Avanzati di Allenamento

SPORT-NUTRITION: Cosa e come mangiare per vincere ed essere più resistenti

Nutrizione sportiva per la performance

RULLI E ALLENAMENTO INDOOR - Il corso per diventare indoor training Specialist

Più Watt: Strategie per Sviluppare la Tua Forza in sella!

CORRERE CON LA TESTA - L’importanza della preparazione mentale per performare e stare bene nello sport

Come allenare la forza nel ciclismo moderno

Metodologia, programmazione e periodizzazione dell’allenamento nel ciclismo

La programmazione della stagione ciclistica vista dal DS

I test nel ciclismo e applicazione nella pratica dell'allenamento

PERFORMANCE IN SALITA Dalla teoria alla pratica

Biomeccanica, scienza preventiva per l’efficienza del movimento nel ciclismo

L’allenamento della forza negli sport di squadra, Performance e prevenzione

VARIABILITA' CARDIACA HRV: Dalla teoria alla pratica

Allenamento a secco del ciclista

Golden Cheetah guida all'uso livello base

Diventare un triathleta

ALLENAMENTO CICLISMO - Approfondimenti

La preparazione fisica del ciclista

L'allenamento del ciclista utilizzando la potenza. Applicazioni e utilizzo del powermeter

La corsa dalla A alla Z (o quasi)

Allenare il ciclista

Ultraendurance: Gestione Di Un Trekking Non-Stop Estremo

METODI DI ALLENAMENTO Facciamo ordine

IL MAL DI SCHIENA NEL CICLISTA possibili cause, soluzioni...e non solo.

Allenare l'intestino

Doping sonoro: Gli effetti della musica sulla prestazione esplosiva e su quella di resistenza

Nuovi metodi di allenamento fisico per il ciclista

L’equazione del moto del ciclista: effetti dell’aerodinamica, pendenza, rotolamento e inerzia sulla prestazione in bicicletta

Il ruolo della forza muscolare nella prestazione aerobica

Il Triathlon per te

La forza nel calcio: Tra prevenzione e allenamento

Essere un IRONMAN

WATT E BICI: binomio vincente?

ALLENAMENTO E RECUPERO

DAL TEST DI FORZA ALL'ALLENAMENTO DELLA FORZA SU STRADA

CHI DORME POCO NON PIGLIA...

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Il programma settimanale in funzione della gara

L'allenamento della cronometro nel ciclismo moderno