Descrizione

Lo studio nasce con l’intenzione di dimostrare che, anche senza power meter è possibile svolgere un allenamento HIIT preciso, basandosi esclusivamente sulla propria percezione dello sforzo. Monitorando infatti la frequenza cardiaca come indicato nella dispensa e video tutorial, si potrà comunque eseguire l’esercizio che in questo caso stimola adattamenti generali. Questo workout è indicato come entry level di approccio alle intensità più alte o semplicemente da utilizzare come warmup per un protocollo più intenso o gara.

Dopo l’acquisto del pacchetto HIIT Eleven™  riscaldamento riceverai un link per iniziare il download del video.

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