Chi dorme non piglia pesci, ma sicuramente performa meglio
IL POTERE DEL SONNO NELLA PRESTAZIONE ATLETICA Non esiste prestazione eccellente e al massimo delle proprie possibilità in assenza di un sonno eccellente. Il [...]
Si fa presto dire “occorre aumentare l’FTP”
Aumentare la Functional Threshold Power (FTP) ti farà risparmiare energie e risorse preziose durante le gare e battaglie con i tuoi amici, mettendo le [...]