Descrizione

WATT E BICI: BINOMIO VINCENTE

  • Aspetti della preparazione con i watt;
  • Modelli di applicazione;
  • Relazione watt.

IL RUOLO DELLA FORZA MUSCOLARE NELLA PRESTAZIONE AEROBICA

  • Tipologie di forza per il ciclista
  • Modelli di preparazione invernale

ALLENAMENTO CICLISMO – APPROFONDIMENTI

  • L’intelligenza motoria cos’è? è presente nel ciclismo? è allenabile? è importante?
  • Relazione tra soglia anaerobica e VO2max. Allenabilità e aspettative condizionali
  • Tipologie di progressioni in salita: SFR – SFD – SFV – SFM – SPM e applicazione indoor e outdoor per la sollecitazione di forza
  • Il lungo lento (Fondo lento) come parametro di condizionamento invernale è ancora attuale o no?

 

Relatore: Prof. Stefano Carbonieri

Docente di scienze motorie liceo scientifico di Carpi – Metodologo dell’allenamento – Docente CONI regionale – Docente FIN regionale – Allenatore federale di nuoto – Allenatore federale di triathlon – preparatore atletico di tennis e calcio.