Descrizione

Con questo esercizio, insegniamo all’organismo ad oltrepassare il punto in cui di solito si molla.
Se eseguito in pianura, porterà la condizione ad aumentare i giri del motore con conseguente aumento della velocità.
Eseguito in salita, aumento la velocità di percorrenza della stessa, grazie all’aumento della capacità di poter erogare più potenza ad un ritmo maggiore.
N.B. Da eseguire previa verifica di una solida base aerobica.

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