Da quale protocollo inizio?

Di |2021-11-19T10:58:42+01:00Novembre 19th, 2021||

Se il tuo scopo è innalzare la tua condizione atletica raggiunta fino ad ora con altra metodologia, puoi dedicarti prevalentemente ad allenamenti che utilizzano maggiormente [...]

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Prima di eseguire HIIT Eleven™

Di |2021-11-19T10:51:47+01:00Novembre 19th, 2021||

Prima di cimentarti nell’esecuzione degli 11 video HIIT Eleven™ devi assolutamente guardare e comprendere gli 11 video esplicativi (gratuiti), che trovi nella playlist “Allenamento HIIT” [...]

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Cosa serve per cominciare?

Di |2021-11-19T10:48:39+01:00Novembre 19th, 2021||

Quello di cui devi disporre è una bicicletta, MTB da usare sui rulli o indoor trainer, oppure una spinbike. Fascia cardio, sensore di cadenza, powermeter [...]

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Perché 11 di 20 studi scientifici?

Di |2021-11-19T10:48:08+01:00Novembre 19th, 2021||

Ho voluto prendere gli studi scientifici più vicini al ciclismo e che nativamente erano stati svolti su cicloergomentro, ovvero un simulatore di ciclismo da laboratorio: [...]

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