Prima di cimentarti nell’esecuzione degli 11 video HIIT Eleven™ devi assolutamente guardare e comprendere gli 11 video esplicativi (gratuiti), che trovi nella playlist “Allenamento HIIT” sul canale YouTube 3B Training!
Questi ultimi infatti descrivono passo passo tutte le peculiarità di ogni protocollo, forniscono informazioni ulteriori che nel corso non vengono fornite, insieme alla “guida alla percezione della fatica” che dovrai osservare, nel caso tu non abbia il power meter.